Czas spędzony w saunie daje możliwości odprężenia, relaksu jak również regeneracji psychicznej i fizycznej. Seans w saunie można dopełnić pięknymi
aromatami olejków eterycznych. Sauna w połączeniu z doznaniami zapachowymi przeniesie nas w dalekie krajena pola lawendy, do jodłowych lasów, kuegzotycznym krajom pachnącym kadzidłem.
W saunie stosujemy tylko naturalne olejki eteryczne otrzymywane z kwiatów, liści, korzeni, kory drzewnej, ziół, gałązek, nasion lub owoców.
Odpowiednio dobrane olejki w saunie wpływają pozytywnie na stan psychiczny nie tylko poprzez oddziaływanie na nasz zmysł węchu ale również poprzez substancje aktywne biologicznie wchłaniane przez skórę i przez układ oddechowy. Olejki eteryczne w saunie na uczta dla naszych zmysłów.
Zalety aromatoterapii:
-głęboki relaks
-rozluźnienie mięśni
– odprężenie i niwelowanie stresu
– więcej energii
– lepszy sen
– ulga w bólach.
Olejki najczęściej stosowane w saunie:
Eukaliptusowy
podstawowe zastosowanie ma przy infekcji górnych dróg oddechowych.
Właściwości olejku: przeciwmikrobowy, łagodnie pobudzający, przeciwbólowy, rozjaśnia umysł,eliminuje toksyny z organizmu.
Geraniowy
Właściwości: przeciwdrobnoustrojowy, łagodzi emocje i zmienne stany psychiczne.
Wskazania: cellulit, otyłość, depresje, napięcia nerwowe, zaburzenia seksualne, nerwobóle, menopauza, bóle menstruacyjne, cukrzyca, zaburzenia w krążeniu,
grypy, przeziębienia, zaburzenia gastryczne, infekcje skóry, suche egzemy, przetłuszczenia, łupież, wrzody,rany.
Lawendowy
Właściwości: silny antyseptyk, uspakajający, obniża ciśnienie krwi, reguluje gospodarkę płynami.
Wskazania: depresje, lęki, zmęczenie, ociężałość umysłowa, napięcia nerwowe, bezsenność, zdenerwowanie, bóle reumatyczne, mięśniowe, problemy menopauzy, nieregularna menstruacja, nadciśnienie, otyłość, żylaki, suchy łupież, wypadanie włosów, stany zapalne zatok, gardła i skóry. Nie należy go stosować w czasie ciąży.
Różany
Właściwości: antyseptyk, uspakajający, obniża ciśnienie krwi, reguluje pracę serca, oczyszcza i odmładza skórę, reguluje menstruacje i problemy menopauzy, zmniejsza zjawisko pękania naczyń krwionośnych.
Wskazania: depresje, bezsenność, koszmary senne, stres, napięcia nerwowe, stany lękowe, bóle głowy, nadciśnienie, arytmia, zaburzenia w krążeniu, nieregularna menstruacja, bezpłodność, wrzody żołądka na tle nerwicowym, obstrukcje, nudności, wymioty, infekcje, starzenie się skóry, pękanie naczyń
krwionośnych, przesuszanie skóry, rany, poparzenia.
Nie należy stosować w czasie ciąży.
Sosnowy
Właściwości: antyseptyczny, udrażnia drogioddechowe, łagodnie pobudzający.
Wskazania:
infekcje dróg oddechowych, kaszel, bronchit, astma, grypa, zapalenie zatok, infekcja pęcherzyka żółciowego i kamica, ociężałość umysłowa, problem menopauzy.
Olejki cytrusowe
Cytrusowe (pomarańcza, bergamotka, cytryna,
grapefruit) uwalniają od stresowych sytuacji, olejek
pomarańczowy obniża poziom kortyzolu we krwi i
cholesterolu, działają odświeżająco, zwalczają wolne
rodniki, wspierają układ immunologiczny oraz
metabolizm. Posiadają właściwości
przeciwnowotworowe, redukują apetyt.
Olejki możemy podzielić na grupy:
– Kwiatowe wprowadzają w stan relaksu niosąc ze sobą spokój i
ukojenie
-Cytrusowe są to olejki dopaminowe dodają zastrzyku energii
-Leśne pomogą w infekcjach a ich rześki zapach pobudzi nas do życia
-Ziołowe korzystnie oddziałują na cały organizm i poprawią krążenie krwi