Aromatoterapia
Aromatoterapia to holistyczna praktyka, która wykorzystuje naturalne olejki eteryczne pochodzące z roślin, kwiatów, korzeni, liści, drzew i innych źródeł roślinnych, aby wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka. Olejki eteryczne są silnie skoncentrowanymi substancjami ekstrahowanymi z roślin, zawierającymi charakterystyczne zapachy i właściwości lecznicze.
Pochodzą z różnych części roślin, takich jak liście, kwiaty, kora, korzenie czy owoce. Olejki eteryczne posiadają różnorodne właściwości lecznicze: antybakteryjne, przeciwzapalne, relaksacyjne, antystresowe czy pobudzające.
Działają one zarówno na poziomie fizycznym, poprawiając kondycję skóry czy wspomagając układ oddechowy, jak i na poziomie psychicznym, wpływając na nastrój i emocje. Aromatoterapia jest szeroko stosowana do relaksacji i redukcji stresu. Związane z nią zapachy mogą wpływać na układ limbiczny mózgu, który jest odpowiedzialny za emocje i pamięć. Olejki eteryczne są również używane jako wsparcie dla zdrowia psychicznego. Mogą pomóc w łagodzeniu objawów depresji, lęku i bezsenności.
Aromatoterapia jest szeroko praktykowaną metodą holistycznego leczenia i wspierania zdrowia, zyskującą popularność zarówno w dziedzinie medycyny komplementarnej, jak i w codziennym życiu jako narzędzie do relaksacji i poprawy samopoczucia.